13 Nama-nama Vitamin yang sangat diharapkan oleh badan kita untuk membantu pertumbuhan badan semoga tetap sehat serta melindungi badan dari aneka macam gangguan metabolisme lainnya.
Vitamin ialah kumpulan senyawa organik yang mempunyai fungsi yang sangat penting untuk proses Metabolisme didalam badan kita, dan Vitamin tidak sanggup diproduksi oleh tubuh.
Vitamin
Kata Vitamin berasal dari dua kata dalam bahasa Yunani, yakni:
Kata Vitamin dipakai alasannya ialah pada awalnya terdapat jenis Vitamin yang mengandung Atom Nitrogen (N), Namun belakangan diketahui bahwa terdapat banyak Vitamin yang ternyata tidak mengandung Atom Nitrogen (N) tersebut.
Namun semenjak ditemukannya kata Vitamin sekitar tahun 1910, masih tetap dipakai sampai ketika ini.
Berbagai jenis Vitamin yang diharapkan Tubuh, dan mempunyai kegunaan untuk membantu perkembangan badan secara normal.
Berbagai Manfaat Vitamin bagi Tubuh
Vitamin A
Nama Latin: Retinal, Retinol, Carotenoids
Manfaat Vitamin A bagi Tubuh kita:
Vitamin C
Nama Latin: Ascorbic Acid atau Asam Askorbat
Manfaat Vitamin C bagi Tubuh kita:
Vitamin D
Nama Latin: Cholecalciferol, Ergocalciferol, Kalsiferol
Manfaat Vitamin D bagi Tubuh kita:
Vitamin E
Nama Latin: Tocopherols, Tocotrienols
Manfaat Vitamin E bagi Tubuh kita:
Vitamin K
Nama Latin: Phylloquinone, Menaquinones
Manfaat Vitamin K bagi Tubuh kita:
Vitamin B1
Nama Latin: Thiamine, Aneurin
Manfat Vitamin B1 bagi Tubuh kita:
Vitamin B2
Nama Latin: Riboflavin
Manfaat Vitamin B2 bagi Tubuh kita:
Vitamin B3
Nama Latin: Niacin, Niacinamide
Manfaat Vitamin B3 bagi Tubuh kita:
Vitamin B5
Nama Latin: Pantothenic acid atau Asam Pantotenat
Manfaat Vitamin B5 bagi Tubuh kita:
Vitamin B6
Nama Latin: Pyridoxine atau Pridoksin
Manfaat Vitamin B6 bagi Tubuh kita:
Vitamin B7
Nama Latin: Biotin
Manfaat Vitamin B7 bagi Tubuh kita:
Vitamin B9
Nama Latin: Folic acid atau Asam Folat
Manfaat Vitamin B9 bagi Tubuh kita:
Vitamin B12
Nama Latin: Cyanocobalamin, hydroxycobalamin, methylcobalamin
Manfaat Vitamin B12 bagi Tubuh kita:
Karena badan kita tidak sanggup memproduksi Vitamin, maka kita harus sanggup memenuhi kebutuhan badan akan Vitamin tersebut, baik melalui Konsumsi makanan, sayur-sayuran, Buah-buahan, Daging, Sinar matahari, dan sebagainya.
Begitu pentingnya Vitamin bagi badan kita, Jika Tubuh tidak mendapat asupan Vitamin dalam jumlah yang dibutuhkannya, maka Tubuh akan mengalami pertumbuhan yang tidak normal dan mengalami aneka macam penyakit.
Avitaminosis
Keadaan dimana seseorang mengalami kekurangan asupan Vitamin dalam tubuhnya disebut dengan Avitaminosis.
Namun perlu juga kita ingat, bahwa kebutuhan badan terhadap aneka macam jenis Vitamin tersebut hanya dalam jumlah yang sedikit dan mempunyai batasan jumlah tertentu, kalau badan mendapat Vitamin dalam jumlah yang hiperbola juga akan menimbulkan aneka macam Gangguan Metabolisme Tubuh.
Semoga bermanfaat!
Berbagi ilmu pengetahuan umum
Dikutip dari aneka macam sumber
Vitamin ialah kumpulan senyawa organik yang mempunyai fungsi yang sangat penting untuk proses Metabolisme didalam badan kita, dan Vitamin tidak sanggup diproduksi oleh tubuh.
 |
| Manfaat Vitamin bagi Tubuh kita |
Kata Vitamin berasal dari dua kata dalam bahasa Yunani, yakni:
- Vita: Hidup
- Amine: Suatu Gugus fungsi yang mempunyai Atom Nitrogen (N).
Kata Vitamin dipakai alasannya ialah pada awalnya terdapat jenis Vitamin yang mengandung Atom Nitrogen (N), Namun belakangan diketahui bahwa terdapat banyak Vitamin yang ternyata tidak mengandung Atom Nitrogen (N) tersebut.
Namun semenjak ditemukannya kata Vitamin sekitar tahun 1910, masih tetap dipakai sampai ketika ini.
Berbagai jenis Vitamin yang diharapkan Tubuh, dan mempunyai kegunaan untuk membantu perkembangan badan secara normal.
13 Jenis Vitamin
Hingga ketika ini, diketahui terdapat sekitar 13 Jenis Vitamin yang diharapkan oleh Tubuh semoga sanggup berkembang dan tumbuh dengan baik, Jenis-jenis Vitamin tersebut antara lain:- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin K
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B3
- Vitamin B5
- Vitamin B6
- Vitamin B7
- Vitamin B9
- Vitamin B12
Berbagai Manfaat Vitamin bagi Tubuh
Vitamin A
Nama Latin: Retinal, Retinol, Carotenoids
Manfaat Vitamin A bagi Tubuh kita:
- Menjaga pertumbuhan dan kesehatan Mata (Indera Penglihatan)
- Menjaga Kesehatan Kulit
- Mempertahankan kekebalan badan (Imunitas).
Vitamin C
Nama Latin: Ascorbic Acid atau Asam Askorbat
Manfaat Vitamin C bagi Tubuh kita:
- Menjaga pertumbuhan dan kesehatan Tubuh
- Menjaga Kebugaran Tubuh
- Menjaga kesehatan Kulit
- Menjaga Kesehatan Sendi dan Tulang
- Melindungi Tubuh dari ancaman Radikal bebas
- Sebagai Anti Oksidan dan membantu mencegah penyakit Kanker
- Membantu kesembuhan Luka
- Mencegah penyakit Gusi berdarah dan sariawan.
Vitamin D
Nama Latin: Cholecalciferol, Ergocalciferol, Kalsiferol
Manfaat Vitamin D bagi Tubuh kita:
- Membantu pertumbuhan dan menjaga kesehatan Tulang
- Membantu Metabolisme Kalsium dan mineralisasi Tulang
Vitamin E
Nama Latin: Tocopherols, Tocotrienols
Manfaat Vitamin E bagi Tubuh kita:
- Membantu pertumbuhan Jaringan di dalam Tubuh
- Menjaga kesehatan jaringan Kulit, Hati, Mata dan Sel darah merah
- Melindungi Paru-paru dari Polusi udara
Vitamin K
Nama Latin: Phylloquinone, Menaquinones
Manfaat Vitamin K bagi Tubuh kita:
- Membantu Pembentukan Sistem Peredaran Darah yang baik
- Membantu Penutupan Luka
Vitamin B1
Nama Latin: Thiamine, Aneurin
Manfat Vitamin B1 bagi Tubuh kita:
- Menjaga Kesehatan Kulit
- Membantu Proses Karbohidrat di dalam badan menjadi Energi
- Mencegah penyakit Beri-beri
- Membantu proses Metabolisme Protein dan Lemak
Vitamin B2
Nama Latin: Riboflavin
Manfaat Vitamin B2 bagi Tubuh kita:
- Manfaat Vitamin B2 bagi Tubuh kita:
- Membantu Metabolisme Tubuh
- Membantu proses pertumbuhan Rambut,Kulit dan Kuku
- Membantu pembentukan Steroid, Sel darah merah dan Glikogen
Vitamin B3
Nama Latin: Niacin, Niacinamide
Manfaat Vitamin B3 bagi Tubuh kita:
- Membantu Metabolisme Karbohidrat menjadi Energi
- Membantu Metabolisme Protein dan Lemak
- Menjaga Kadar Gula Darah
- Mencegah penyakit Tekanan darah tinggi, Migrain dan Vertigo
Vitamin B5
Nama Latin: Pantothenic acid atau Asam Pantotenat
Manfaat Vitamin B5 bagi Tubuh kita:
- Membantu Proses Metabolisme di dalam tubuh
- Membantu penguraian Lemak
- Menjaga fungsi sistem saraf dan Otak
- Memproduksi senyawa Asam lemak, Sterol, Neurotransmiter dan Hormon tubuh
- Mencegah penyakit susah tidur
- Menjaga kesehatan Kulit
Vitamin B6
Nama Latin: Pyridoxine atau Pridoksin
Manfaat Vitamin B6 bagi Tubuh kita:
- Membantu produksi Anti bodi dan ketahanan Tubuh
- Mencegah penyakit susah tidur
- Menjaga kesehatan Kulit
Vitamin B7
Nama Latin: Biotin
Manfaat Vitamin B7 bagi Tubuh kita:
- Membantu proses metabolisme karbohidrat dan lemak
- Meningkatkan Metabolisme tubuh
- Menjaga Kadar Gula darah
- Menjaga kesehatan jaringan kulit
Vitamin B9
Nama Latin: Folic acid atau Asam Folat
Manfaat Vitamin B9 bagi Tubuh kita:
- Menjaga kesehatan Jantung
- Mencegah penyakit Kanker dan Stroke
- Membantu pertumbuhan normal janin dalam kandungan
- Membantu proses pembentukan Hemoglobin
- Membantu kesehatan Mental dan Emosional
Vitamin B12
Nama Latin: Cyanocobalamin, hydroxycobalamin, methylcobalamin
Manfaat Vitamin B12 bagi Tubuh kita:
- Membantu Proses metabolisme Energi dalam tubuh
- Menjaga Kesehatan Saraf
- Membantu pembentukan sel darah merah
Karena badan kita tidak sanggup memproduksi Vitamin, maka kita harus sanggup memenuhi kebutuhan badan akan Vitamin tersebut, baik melalui Konsumsi makanan, sayur-sayuran, Buah-buahan, Daging, Sinar matahari, dan sebagainya.
Begitu pentingnya Vitamin bagi badan kita, Jika Tubuh tidak mendapat asupan Vitamin dalam jumlah yang dibutuhkannya, maka Tubuh akan mengalami pertumbuhan yang tidak normal dan mengalami aneka macam penyakit.
Avitaminosis
Keadaan dimana seseorang mengalami kekurangan asupan Vitamin dalam tubuhnya disebut dengan Avitaminosis.
Namun perlu juga kita ingat, bahwa kebutuhan badan terhadap aneka macam jenis Vitamin tersebut hanya dalam jumlah yang sedikit dan mempunyai batasan jumlah tertentu, kalau badan mendapat Vitamin dalam jumlah yang hiperbola juga akan menimbulkan aneka macam Gangguan Metabolisme Tubuh.
Semoga bermanfaat!
Berbagi ilmu pengetahuan umum
Dikutip dari aneka macam sumber
