Berikut ini yaitu pola soal Penilaian Tengah Semester (PTS/ UTS) mata pelajaran Penjaskes kelas 8 (VIII) semester 1 (Ganjil/Gasal) SMP/ MTs menurut Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2016/2017.
I. Pilihlah tanggapan yang paling sempurna diantara abjad A, B, C atau D, dengan cara menghitamkan lingkaran pada lembar jawab yang tersedia!
1. Posisi awal kedua kaki yang benar dikala persiapan untuk melaksanakan teknik dasar mengumpan atau menendang bola yaitu ….
A. Diluruskan
B. Disilangkan
C. direndahkan
D. dilangkahkan
2. Sikap kedua lutut yang benar dikala persiapan untuk melaksanakan teknik dasar menyundul bola yaitu ….
A. Diluruskan
B. Disilangkan
C. direndahkan
D. dilipat
3. Arah pandangan yang benar dikala persiapan untuk melaksanakan teknik dasar menyundul bola yaitu ….
A. mengarah ke bola
B. mengarah ke bawah
C. mengarah ke atas
D. mengarah ke belakang
4. Sikap otot leher yang benar dikala melaksanakan teknik dasar gerakan menyundul bola yaitu ….
A. Dikerhkan
B. Dikendurkan
4. Sikap otot leher yang benar dikala melaksanakan teknik dasar gerakan menyundul bola yaitu ….
A. Dikerhkan
B. Dikendurkan
C. dilenturkan
D. dilemaskan
5. Arah gerakan pinggang yang benar dikala melaksanakan teknik dasar menyundul bola yaitu ….
A. ke belakang
B. ke samping
5. Arah gerakan pinggang yang benar dikala melaksanakan teknik dasar menyundul bola yaitu ….
A. ke belakang
B. ke samping
C. ke depan
D. ke belakang
6. Gerakan dahi yang benar dikala melaksanakan teknik dasar menyundul bola yaitu ….
A. menunggu datangnya bola
B. menyongsong arah datangnya bola
6. Gerakan dahi yang benar dikala melaksanakan teknik dasar menyundul bola yaitu ….
A. menunggu datangnya bola
B. menyongsong arah datangnya bola
C. mengikuti arah datangnya bola
D. menyilang arah datangnya bola
7. Berikut yang termasuk teknik dasar pada selesai gerakan menyundul bola yaitu ….
8. Posisi pergelangan kaki yang benar dikala melaksanakan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bab dalam adlah ….
A. diputar ke luar
B. diputar ke dalam
7. Berikut yang termasuk teknik dasar pada selesai gerakan menyundul bola yaitu ….
a | B | C | d |
ü Berat tubuh dibawa ke depan ü Kedua lutut diluruskan ü Kedua tumit terangkat dari tanah ü Pandangan mengikuti arah gerakan bola | ü Berat tubuh dibawa ke belakang ü Kedua lutut direndahkan ü Kedua tumit diputar ü Pandangan mengikuti gerakan kaki | ü Berat tubuh dibawa ke samping ü Kedua lutut diluruskan ü Kedua tumit diangkat dari tanah ü Pandangan kea rah bawah | ü Berat tubuh dibawa ke depan ü Kedua lutut disilang ü Kedua tumit diputar ü Pandangan ke atas |
8. Posisi pergelangan kaki yang benar dikala melaksanakan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bab dalam adlah ….
A. diputar ke luar
B. diputar ke dalam
C. diputar ke samping
D. diputar ke bawah
9. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bab dalam, adlah ….
A. bab atas bola c. bab bawah bola
B. bab tengah bola
9. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bab dalam, adlah ….
A. bab atas bola c. bab bawah bola
B. bab tengah bola
C. bab bawah bola
D. bab samping bola
10. Posisi telapak kaki yang benar dikala menahan bola dengan telapak kaki yaitu ….
A. menghadap arah tiba bola
B. menyamping arah dating bola
1. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan sepak bola !
2. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan bola voli !
3. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan bola basket !
4. Sebutkan 4 jenis masakan yang mengandung zat tenaga!
5. Jika kau seorang pemain dalam regu sepak bola pada dikala pertandingan mengalami kemenangan dan kekalahan.
a. Bagaimana perilaku kau kalau kesebelasan mu mengalami kemenangan?
b. Bagaimana perilaku kau kalau kesebelasan mu mengalami kekalahan?
10. Posisi telapak kaki yang benar dikala menahan bola dengan telapak kaki yaitu ….
A. menghadap arah tiba bola
B. menyamping arah dating bola
C. membelakangi arah dating bola
D. menyilang arah dating bola
11. Posisi tubuh yang benar dikala menahan bola dengan telapak kaki yaitu ….
A. condong ke depan
B. melenting ke belakang
11. Posisi tubuh yang benar dikala menahan bola dengan telapak kaki yaitu ….
A. condong ke depan
B. melenting ke belakang
C. membungkuk ke depan
D. memutar ke samping
12. Berikut yang termasuk teknik dasar pada selesai gerakan menendang boala dengan punggung kaki yaitu ….
13. Bentuk gerakan kaki yang benar dikala menggiring bola dengan kaki bab luar yaitu ….
A. mendorong bola
B. memukul bola
12. Berikut yang termasuk teknik dasar pada selesai gerakan menendang boala dengan punggung kaki yaitu ….
a | b | C | d |
ü Berat tubuh dibawa ke depan ü Kedua lutut diluruskan ü Kedua tumit terangkat dari tanah ü Pandangan mengikuti arah gerakan bola | ü Berat tubuh dibawa ke belakang ü Kedua lutut direndahkan ü Kedua tumit diputar ü Pandangan mengikuti gerakan kaki | ü Berat tubuh dibawa ke samping ü Kedua lutut diluruskan ü Kedua tumit diangkat dari tanah ü Pandangan kea rah bawah | ü Berat tubuh dibawa ke depan ü Kedua lutut disilang ü Kedua tumit diputar ü Pandangan ke atas |
13. Bentuk gerakan kaki yang benar dikala menggiring bola dengan kaki bab luar yaitu ….
A. mendorong bola
B. memukul bola
C. memutar bola
D. memotong bola
14. Akhir gerakan kaki yang benar sesudah mengumpan atau menendang dengan kaki bab luar yaitu ….
A. lurus depan badan
B. menyilang depan badan
14. Akhir gerakan kaki yang benar sesudah mengumpan atau menendang dengan kaki bab luar yaitu ….
A. lurus depan badan
B. menyilang depan badan
C. memutar depan badan
D. memutar belakang badan
15. Posisi pergerakan kaki yang benar dikala mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki yaitu ….
A. diputar ke luar
B. ditekuk ke bawah
15. Posisi pergerakan kaki yang benar dikala mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki yaitu ….
A. diputar ke luar
B. ditekuk ke bawah
C. diputar ke dalam
D. ditekuk ke atas
16. Arah lambungan bola yang benar dikala melaksanakan tahap gerakan teknik dasar srvis yaitu ….
A. ke atas agak ke belakang
B. ke atas agak ke belakang
16. Arah lambungan bola yang benar dikala melaksanakan tahap gerakan teknik dasar srvis yaitu ….
A. ke atas agak ke belakang
B. ke atas agak ke belakang
C. ke atas ke samping
D. ke atas agak lurus
17. Gerakan tubuh yang benar pada teknik dasar servis atas dikala bola dilambung yaitu ….
A. membungkuk ke depan
B. membungkuk ke samping
17. Gerakan tubuh yang benar pada teknik dasar servis atas dikala bola dilambung yaitu ….
A. membungkuk ke depan
B. membungkuk ke samping
C. melenting ke belakang
D. membungkuk lurus
18. Berikut termasuk teknik dasar servis bawah pada tahap persiapan permainan bolavoli yaitu ….
19. Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar tenis servis atas dikala memukul bola yaitu ….
A. mengayun ke depan
B. memutar ke depan
18. Berikut termasuk teknik dasar servis bawah pada tahap persiapan permainan bolavoli yaitu ….
a | B | C | d |
ü Berdiri tegak kedua kaki rapat ü Salah satu tangan memegang bola di belakang ü Pandangan ke depan | ü Berdiri tegak perilaku kedua kaki posisi melangkah ü Salah satu tangan memegang bola di depan badan ü Pandangan ke depan | ü Berdiri membungkuk perilaku melangkah ü Kedua tangan memegang bola di samping ü Pandangan ke bawah | ü Berdiri tegak kedua kaki dibuka ke samping ü Kedua tangan memegang bola di atas kepala ü Pandangan ke samping |
19. Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar tenis servis atas dikala memukul bola yaitu ….
A. mengayun ke depan
B. memutar ke depan
C. menyilang ke belakang
D. memutar ke samping
20. Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada dikala servis bawah bolavoli yaitu ….
A. bab bawah bola
B. bab atas bola
20. Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada dikala servis bawah bolavoli yaitu ….
A. bab bawah bola
B. bab atas bola
C. bab samping bola
D. bab depan bola
21. Posisi awal kaki yang benar pada dikala akan melaksanakan servis bawah bolavoli yaitu ….
A. melangkah depan belakang
B. menyilanag samping
21. Posisi awal kaki yang benar pada dikala akan melaksanakan servis bawah bolavoli yaitu ….
A. melangkah depan belakang
B. menyilanag samping
C. melangkah ke samping
D. menyilang di depan
22. Posisi telapak tangan yang benar pada dikala melaksanakan passing atas bolavoli yaitu ….
A. telapak tangan dan jari membentuk separti mangkuk
B. telapak tangan dan jari dirapatkan
C. telapak tangan dan jari dikepalkan
D. telapak tangan dan jari disilangkan
23. Gerakan tangan yang benar dikala melaksanakan passing atas bolavoli yaitu ….
A. mendorong bola ke depan atas
B. mendorong bola ke depan bawah
C. memutar bola ke depan atas
D. memukul bola ke depan atas
24. Gerakan tangan yang benar dikala melaksanakan passing atas bolavoli yaitu ….
A. mendorong bola ke depan atas
B. mendorong bola ke depan bawah
C. memutar bola ke depan atas
D. mengayun bola ke depan atas
25. Posisi lengan yang benar dikala melaksanakan passing bawah bolavoli yaitu ….
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
22. Posisi telapak tangan yang benar pada dikala melaksanakan passing atas bolavoli yaitu ….
A. telapak tangan dan jari membentuk separti mangkuk
B. telapak tangan dan jari dirapatkan
C. telapak tangan dan jari dikepalkan
D. telapak tangan dan jari disilangkan
23. Gerakan tangan yang benar dikala melaksanakan passing atas bolavoli yaitu ….
A. mendorong bola ke depan atas
B. mendorong bola ke depan bawah
C. memutar bola ke depan atas
D. memukul bola ke depan atas
24. Gerakan tangan yang benar dikala melaksanakan passing atas bolavoli yaitu ….
A. mendorong bola ke depan atas
B. mendorong bola ke depan bawah
C. memutar bola ke depan atas
D. mengayun bola ke depan atas
25. Posisi lengan yang benar dikala melaksanakan passing bawah bolavoli yaitu ….
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
C. berputar ke atas
D. berputar ke samping
26. Gerakan kedua tumit yang benar dikala melaksanakan passing bawah bolavoli adlah ….
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
26. Gerakan kedua tumit yang benar dikala melaksanakan passing bawah bolavoli adlah ….
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
C. berputar ke atas
D. berputar ke samping
27. Gerakan kedua lutut yang benar dikala melaksanakan passing bawah bolavoli yaitu ....
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
27. Gerakan kedua lutut yang benar dikala melaksanakan passing bawah bolavoli yaitu ....
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
C. berputar ke atas
D. berputar ke samping
28. Bentu arah bola yang benar dari hasil melaksanakan passing bawah bolavoli yaitu ....
A. Parabola
B. Diagonal
28. Bentu arah bola yang benar dari hasil melaksanakan passing bawah bolavoli yaitu ....
A. Parabola
B. Diagonal
C. datar
D. melingkar
29. Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bolavoli apabila arah bola tiba ....
A. setinggi di atas kepala
B. setinggi di atas paha
29. Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bolavoli apabila arah bola tiba ....
A. setinggi di atas kepala
B. setinggi di atas paha
C. setinggi di atas lutut
D. setinggi di atas net
30. Teknik passing bawah dilakukan dalam permainan bolavoli apabila arah bola tiba ....
A. setinggi di atas kepala
B. setinggi di atas paha
30. Teknik passing bawah dilakukan dalam permainan bolavoli apabila arah bola tiba ....
A. setinggi di atas kepala
B. setinggi di atas paha
C. setinggi di atas lutut
D. setinggi di atas net
31. Posisi awal tubuh passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adlah ....
A. menghadap arah lemparan
B. menyamping arah lemparan
31. Posisi awal tubuh passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adlah ....
A. menghadap arah lemparan
B. menyamping arah lemparan
C. membelakangi arah lemparan
D. menyilang arah lemparan
32. Gerakan lengan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala yaitu ....
A. mengayun bola ke arah lemparan
B. memutar bola ke arah lemparan
32. Gerakan lengan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala yaitu ....
A. mengayun bola ke arah lemparan
B. memutar bola ke arah lemparan
C. memukul bola ke arah lemparan
D. mendorong bola ke arah lemparan
33. Pelepasan bola dari tangan dikala passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala yaitu ....
A. ketika tangan posisi memegang bola
B. ketika sikut tangan posisi membengkok
C. ketika lengan posisi lurus
D. ketika posisi tubuh tegak
34. Akhir gerakan posisi tubuh sesudah passing atau lemparan bola dikala melalui atas kepala yaitu ....
A. berat tubuh dibawa ke depan
B. berat tubuh dibawa ke samping
33. Pelepasan bola dari tangan dikala passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala yaitu ....
A. ketika tangan posisi memegang bola
B. ketika sikut tangan posisi membengkok
C. ketika lengan posisi lurus
D. ketika posisi tubuh tegak
34. Akhir gerakan posisi tubuh sesudah passing atau lemparan bola dikala melalui atas kepala yaitu ....
A. berat tubuh dibawa ke depan
B. berat tubuh dibawa ke samping
C. berat tubuh dibawa ke belakang
D. berat tubuh dibawa ke atas
35. Posisi awal kaki dikala akan melaksanakan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket yaitu ....
A. melangkah
B. menyilang di depan
C. rapat dan lurus
D. menyilang di belakang
36. Gerakan lutut dan pinggul dikala melaksanakan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket yaitu ....
A. naik
B. turun
C. berputar
D. menyilang
37. Bentuk gerakan arah bola hasil melaksanakan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket yaitu ....
A. datar
B. parabola
C. lurus
D. menyilang
38. Akhir gerakan lengan sesudah melaksanakan tembakan (shooting) satu tangan bolabsket yaitu ....
A. ditekuk rileks
B. lurus rileks
C. lurus ditegangkan
D. lurus disilangkan
39. Bentuk gerakan lengan dikala melaksanakan lay-up shoot bolabasket yaitu ....
A. mendorong bola ke arah ring
B. melempar bola ke arah ring
C. menghantar bola ke arah ring
D. memukul bola ke arah ring
40. Posisi tubuh yang benar dikala melaksanakan lay-up shoot bolabasket yaitu ....
A. ditegakkan
B. dimiringkan
C. dibungkukkan
D. dibulatkan
II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini benar dan jelas!
35. Posisi awal kaki dikala akan melaksanakan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket yaitu ....
A. melangkah
B. menyilang di depan
C. rapat dan lurus
D. menyilang di belakang
36. Gerakan lutut dan pinggul dikala melaksanakan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket yaitu ....
A. naik
B. turun
C. berputar
D. menyilang
37. Bentuk gerakan arah bola hasil melaksanakan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket yaitu ....
A. datar
B. parabola
C. lurus
D. menyilang
38. Akhir gerakan lengan sesudah melaksanakan tembakan (shooting) satu tangan bolabsket yaitu ....
A. ditekuk rileks
B. lurus rileks
C. lurus ditegangkan
D. lurus disilangkan
39. Bentuk gerakan lengan dikala melaksanakan lay-up shoot bolabasket yaitu ....
A. mendorong bola ke arah ring
B. melempar bola ke arah ring
C. menghantar bola ke arah ring
D. memukul bola ke arah ring
40. Posisi tubuh yang benar dikala melaksanakan lay-up shoot bolabasket yaitu ....
A. ditegakkan
B. dimiringkan
C. dibungkukkan
D. dibulatkan
II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini benar dan jelas!
1. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan sepak bola !
2. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan bola voli !
3. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan bola basket !
4. Sebutkan 4 jenis masakan yang mengandung zat tenaga!
5. Jika kau seorang pemain dalam regu sepak bola pada dikala pertandingan mengalami kemenangan dan kekalahan.
a. Bagaimana perilaku kau kalau kesebelasan mu mengalami kemenangan?
b. Bagaimana perilaku kau kalau kesebelasan mu mengalami kekalahan?
